ナチュラルスタンダードの酵素グリーンスムージーでダイエットを始めて約1ヶ月。

目標のマイナス３kgの減量にほぼ成功することができました！！

1ヶ月でマイナス 2.7kg（本日計測）です。日々の体調によっても体重は増減するので私としてはダイエット成功ということにしたいと思います♪

途中で挫折することなく結構すんなりと痩せました。なぜこんなにスムーズにダイエットできたのか自分でもちょっと不思議ですが、私には酵素スムージーがあっていたみたいです (^^)。

3週間目でちょっと体重が戻ったりしましたが（停滞期？）、それほど大きく増えることはありませんでした。

飽きずに続けられたのは、豆乳や牛乳で混ぜて飲んでいたからだと思います。普通にお水だけだと少し物足りないかな。あと、たまに玄米粥とかカロリーが少ないものを一緒に食べてました。（はるさめもおすすめです。）

私のお気に入りの豆乳グリーンスムージーは美味しいし満腹感がある。しかもイソフラボン補給で美肌効果もありですよっ。

痩せた流れっていうのが、まずお通じが良くなり（便秘解消）、体が軽くなり、美肌効果を感じ始め、グッと体重が減ったり、ちょっとっ戻ったり、でもリバウンドなしで1ヶ月終了。

酵素も一緒に摂れるし、グリーンスムージーの栄養もあり、しかも野菜や果物を買ってくるとかミキサーを洗うとか面倒な後片付けは必要ないから超お手軽です。粉末を好きな飲み物と混ぜるだけだから気分もラク。

お値段も安いと思います。1ヶ月2千円くらいでお財布にやさしい。中学生や高校生など若い方でも買えるのではないでしょうか。親子（母娘）でダイエットや美肌のために飲むというのもいいですね。あと袋入りでかさばらないのも邪魔になりません。

気軽に体にいいダイエットをしたいならオススメです。このお手軽、気軽に、体に良い！というのがポイント。

酵素ダイエットとか他のダイエット食品で上手く痩せなかった人も一度お試しあれ〜。（定番のマンゴー味がイチオシです ^^）

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スムージーダイエットをスタートして3週間。ちょっと飽きてきた気もしますが続けています。

今日は午前中からかなり忙しく活動していたのでお昼にはお腹が空いてしまいました。スムージーだけではとても足りない！と直感。以前買った玄米粥（ダイエット食）を合わせて食べることにしました。

こんな変化をつけながら続けないと本当に飽きちゃいます^^。なんだか最近は急にそんなマインドになってきています。3週間は壁なのか！？

今日はアサイー味。定番のマンゴー味よりも甘いですね。次回は好みのマンゴー味だけリピートしようと思っています。

3週間で2.0kgのダイエットで停滞中 ^^; ダイエットを始めて減量はできているのでまずまず順調かな？

ダイエットに飲んでいるスムージー

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スムージーダイエットも2週間。ギブアップすることなく意外とすんなり続いています^^。

ランチの置き換えがツラいかも〜と感じた時には朝食を置き換えています。そうすれば数時間後にランチを食べることができますからね。

特に仕事でエネルギーを消費する時にはランチはしっかり食べた方がいいです。

今日は2種類を混ぜたミックス味で♪毎日変化をつけて飲んでいるのが続けやすい秘訣なのかな？と感じています。

肝心のダイエットの経過ですが、効果が出ています。先週はずっと変化のない日々が続いていたのですが、毎日お通じがとても良くなったのもあって体重減ってます！

2週間で1.8kgのダイエット成功。順調です〜♪

グリーンスムージーダイエット７日目。

飽きもせずちゃんと続いているのがすごい。美味しいので毎回飲むのが楽しみなのと、昼食の置き換えダイエットだけ！と決めているからなのかもしれません。無理は禁物ですからね。

さて、今日はふたつのフレーバーを混ぜて飲んでみました。マンゴー味とアサイーバナナ味をスプーン一杯ずつ入れて豆乳と合わせます。

うん、なかなか美味しいです。甘味とフルーツなどの酵素が嫌みなくミックスされました♪ でもバナナ味なのかマンゴー味なのかハッキリしたい、と飲んでいる途中に感じてしまいました。なので今後は混ぜないで飲むことにしようかな ^^;

スムージーを飲み始めて一週間経ちましたが、ダイエットの効果は出ている予感が♡ なぜなら以前はお腹周りがパンパンだったジーンズのボタンがはめやすくなったからです♪

体重計にそろそろ乗らないといけないですよね。うん、乗ってみましたよ〜。なんと！1kg減っていました。

1キロってお肉屋さんで買うお肉の塊で想像するとわかりやすいですがかなりの重さですよね。まずます良い結果が出ているみたいです。

あと3週間で2kgの減量。ダイエットできるような気がします♪

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今日はグリーンスムージー（マンゴー味）だけのランチです。昨日は仕事先でランチにハンバーガーを食べちゃいました。あまり厳しくダイエットに臨むと疲れちゃうのでゆるーい感じでいきます。

初日と2日間は豆乳を使いましたが、今日は牛乳にしました。どちらも同じようなお味になるのでは？と思っていましたが、牛乳で作るとコクが出てまろやかさがグーンと増します。

どちらもシェイカーに入れて10秒振るだけ。本当にラクチンです。まろやかな泡ができるので美味しくゴクゴク一気に飲んでしまいがち。

作ってちょっと時間を置くとトロミが出ると書いてあったので次回は焦らずにゆったりと時間を取ってから飲んでみようっと。

これまで3回グリーンスムージーのランチにしましたが、体重はあまり変わっていません。300gくら減ったけどまだ誤差の範囲かも^^;。

ダイエットに使用中のグリーンスムージー

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2日目。今日もランチの置き換えダイエット。ちなみに昨日はお腹が空くこともなく、全然つらくありませんでした。

第2日目は前日から気になっていたアサイースムージーを飲みます。

さて、袋を開けてみて意外だったのが色が白っぽい。アサイーのベリー系の赤紫色なんだろうな〜と勝手に想像してましたが違っていました。

スプーン２杯と豆乳200mlをシェイカーに入れてシャカシャカ10秒振るだけ。

まろやか〜なスムージーが出来上がりました♪やはり色はあまり付いていませんね。まあいいでしょう。

お味はマンゴー味よい少し甘いです。これはバナナ味なんですね。アサイーの酸味みたいなものは感じませんでした。

ちょっとデザート感覚で飲めちゃう美味しいお味です。これなら脳みその満腹中枢も満足しちゃうんじゃないかな？

ゴクゴクと一気に飲んでしまいました。体重は変化しているのだろうか。実はまだ測っていません^^;。

スムージー置き換えダイエット一日目。「マンゴー」と「アサイー」が届きましたが、定番のマンゴー味でスタート！

ジップの付いた袋をあけると、粒子の細かいスムージーのもと（粉）と、柄が長くて使いやすそうなスプーンが入っていました。

香りはやわらかな青汁っぽさとマンゴーな甘い感じが融合。もっと青々としたものかと思っていたから拍子抜けかな^^。

1ヶ月で3kgのダイエットだから、ザックリ1週間で800g、1日100g強の体重減を目指せばいいですね。

初日はお水で溶かして飲むのが王道なのかもしれないけど、私は豆乳で作ってみました。その方が腹持ちが良いはずです。

ランチの置き換えダイエットにしました。豆乳の泡ができてクリーミーでとても美味しくいただきました。マンゴー味の風味も強くなくて甘さ控えめ。マイルドなお味です。

これなら毎日楽しみにダイエットできそうです♪